Понимание себя —
первый шаг к исцелению
ПТСР у женщин? Разве он бывает не только у военных?
ПТСР — это реакция психики на чрезмерно тяжелые события,
и женщины сталкиваются с ним даже чаще, чем мужчины.
Вот несколько фактов о ПТСР у женщин:
- Женщины страдают от ПТСР в 2-3 раза чаще мужчин
- У многих женщин после травмы развиваются симптомы ПТСР
- Без помощи симптомы могут сохраняться годами и даже десятилетиями
- В России около 3-5% женщин живут с недиагностированным ПТСР
- Симптомы ПТСР просто списывают на «женскую истерику» или «слабые нервы»
- Женщины чаще винят себя и стыдятся обращаться за помощью
Что может вызвать ПТСР у женщин:
- Домашнее насилие — систематические побои, психологическое давление, угрозы
- Сексуальное насилие — изнасилование, домогательства, инцест
- Потеря ребенка — выкидыш, смерть ребёнка, тяжёлые роды
- Внезапная смерть близких — самоубийство родственника, гибель партнёра
- Катастрофы и аварии — ДТП, пожары, природные катастрофы
- Военные действия — обстрелы, бомбёжки, вынужденная миграция
- Медицинская травма — тяжелые операции, онкология, реанимация
- Психологическое насилие — газлайтинг, унижения, изоляция
Как проявляется ПТСР
В теле:
- Сердце бьется быстро без причины
- Трудно дышать, ком в горле
- Постоянно напряжены мышцы
- Не можете спать или
спите слишком много - Вздрагиваете от резких
звуков
В мыслях:
- Прошлое врывается в настоящее, как кино
- Не можете планировать
будущее - Трудно сосредоточиться
- Забываете простые вещи
- Избегаете всего, что
напоминает о травме
В чувствах:
- Страх приходит внезапно
- Чувствуете себя
отделенной от других - Трудно радоваться
- Вина за то, что выжили
- Эмоциональное онемение
Важно понимать: ПТСР — это не слабость характера, а
физиологическая реакция мозга на непереносимый стресс.
Это состояние, которое требует профессиональной
помощи, как перелом требует врача.
Безопасно. Анонимно.
Бесплатно
Если вам тяжело, тревожно, страшно — вы можете
обратиться прямо сейчас. Это бесплатно, анонимно,
без осуждения. Мы рядом, чтобы помочь.
Позвоните по телефону:
+7 905 571 69 46
Запишитесь через
Telegram: @ladenec_bot
Напишите на почту:
anonymno@ladenec.ru
Вы можете ничего не объяснять.
Просто дайте знать, что вам
нужна поддержка.