История Анны
Анна, 35 лет, обратилась к нам в состоянии эмоционального истощения.
Её пятилетний сын уже пол года боролся с острым лейкозом. Женщина жаловалась на постоянную тревогу,
страхи за будущее, бессонницу, чувство вины («Я не смогла его защитить») и отчуждение от мужа, с которым
они перестали общаться из-за стресса. Анна жила в режиме «автопилота»: больница, химиотерапии, короткие промежутки сна,
постоянный контроль за состоянием сына.
Через несколько месяцев работы женщина не стала «счастливой» — борьба с болезнью сына продолжалась. Но изменилось её внутреннее состояние:
принятие неопределённости. Анна научилась жить «здесь и сейчас», не забегая в мрачное будущее.
Она перестала стыдиться слабости, начала участвовать в группе поддержки для родителей больных детей, где сама стала опорой для других.
С мужем они возобновили совместные прогулки, научились делиться страхами, а не копить их.
Психолог не избавил Анну от боли, но помог ей найти в себе опору, превратив отчаяние в упорядоченную борьбу, где есть место не только страху,
но и любви, гордости за сына и даже радости от маленьких моментов.
История Надежды
Восемь месяцев назад жизнь Надежды (имена по просьбе героини изменены) разделилась на до и после.
Она потеряла мужа и отца своих детей. 40-летний Николай погиб на СВО. О смерти любимого человека Надежда узнала спустя три месяца.
«Вручение повестки стало для меня сильнейшим ударом - почувствовала, что рушится жизнь, - говорит Надежда. - До сих пор я
задаюсь вопросом, почему именно нам выпало это испытание». Попыток «откосить» от службы у Коли не возникало,
все начинаемые женой разговоры о том, чтобы что-то предпринять, он обрубал на корню лаконичным: «Всё будет хорошо».
Позже Надежда узнала, что в одном из боёв взвод, в котором служил её муж, попал под артобстрел.
Из 11 человек выжили только трое. Не зная о трагедии, Надежда ждала звонка от мужа. Неделю, месяц, два… Но, увы,
больше мне не суждено было услышать голос любимого. Поиски длились три месяца. Всё это время я никому из близких не говорила об этом,
иначе бы сломалась от жалости к себе, поэтому чтоб не сойти с ума обратилась к психологу нашего фонда. Были моменты,
когда хотелось забиться в угол, никого не видеть и не слышать, когда хотелось кричать, скулить, плакать от боли.
Я прожила все чувства: озлобленность, ненависть, непонимание, осуждение, принятие, жалость к себе, веру, надежду,
отчаяние, с помощью АРТ-практик, предложенной психологом. Шаг за шагом, от занятия к занятию, становилось легче,
я перестала срывалась на детей. Я до последнего хранила в своей душе надежду, что муж жив. Прокручивала возможные
варианты с ранением, взятием в плен. Но поиски не приносили успокаивающих результатов. Дошла очередь до моргов.
Тело своего супруга я нашла в Ростове среди неопознанных бойцов.
Сегодня Я учусь жить без мужа, без его надёжного плеча, ласкового слова, искренней улыбки. Отвлечься от грустных мыслей помогает работа,
а также поддержка и помощь психолога фонда. В самые сложные моменты, кода накатывает тоска, я начинаю рисовать, прорисовываю свою боль,
получая в ответ облегчение. Мне не нужны ни слава, ни почёт. Я решила рассказать свою историю, чтобы собственным примером показать
таким же жёнам, матерям, что можно пройти этот путь не опуская руки, что есть методы, когда нет желания говорить, а становиться легче.
Ещё предстоит большая работа - научиться жить с этим, найти цель. Для меня это счастье моих детей, их благополучие. Я хочу быть счастливой мамой,
бабушкой. И я ею буду! Уверена, что где-то на небесах Николай полностью поддерживает меня и мысленно мне помогает во всех начинаниях.
История Марии
Мария, обратилась за помощью к нам, думая, что сходит с ума, что причина ее бед в ней самой.
Она была замужем пять лет. И в течении этого времени из доброго и заботливого, муж стал
постепенно контролировать каждый её шаг: проверял телефон, запрещал встречаться с подругами,
называл «беспомощной», ничего не умеющей, ничего не стоящей дурой. Что без него она пропадет.
Дальше появились толчки, щипки, «случайные» удары о дверной косяк, и всегда муж говорил, что это она его доводит.
Мария жила в постоянном напряжении: боялась «спровоцировать» его гнев, изолировалась от близких, от друзей.
Мысли уйти были, но куда? Денег нет, квартира его. Все это казалось невозможным…
После работы с психологом нашего фонда, Мария для начала осознала, что она не виновата, что насилие — это всегда выбор агрессора.
Мы разработали безопасный план ухода от этого человека.
Работали над самооценкой. Записывали ее достижения, даже самые маленькие. Она научилась видеть в себе силу.
И однажды ночью, после очередного скандала, она с сыном уехала к подруге, взяв только рюкзак с вещами.
Ей было страшно, но с нашей поддержкой, с поддержкой группы таких же женщин как она, Мария
справилась и стала жить самостоятельной жизнью, сняла квартиру небольшую и устроилась на работу.
Но главное ее осознание, что насилия не бывает «немного». Любовь не должна причинять боль!!!
История Татьяны
Татьяна 30 лет, обратилась к нам в фонд после автомобильной аварии, сама авария была не страшная, никто не пострадал,
но после этого случая, у нее стал панический страх перед вождением. Она не могла себе даже представить, чтобы поехать
просто в автомобиле на пассажирском сидении, а тем более за рулем.
Было чувство тревоги, панические атаки, если надо было куда-то ехать.
Без машины никак, после развода с мужем, она с детьми вынуждена была жить в деревне, в доме своей бабушки, а детей возить в школу в ближайший город.
С психологом работали над техникой саморегуляции, когнитивными искажениями, проводили экспозиции, сначала в воображении, затем и в реальной жизни.
Татьяна начала потихоньку, подходить к машине, садиться за руль, ехать сначала одну маленькую остановку, потом до ближайшего магазина.
Через пару месяцев работы она стала опять отвозить детей на занятия.
История Ольги
Ольга обратилась к нам в фонд несколько месяцев назад. Она родилась и проживала в городе, который находился на территории военного конфликта.
И последние полгода, ее проживания там, начинались с проверки запасов воды и еды, а ночи — с попыток уснуть под вой сирен.
Ольга испытывала постоянное напряжение: учащенный пульс, потные ладони, вздрагивание от каждого хлопка. Она просыпалась от каждого
звука, думая, что это взрыв.
Когда обстрелы участились, Ольга с дочерью уехали в тихий город на юге России. Но безопасность не принесла покоя:
Она стала избегать общения с соседями, закрылась от людей. Запах дыма вызывал панику.
Стали мучить бессонница и кошмары.
Врачи в местной больнице порекомендовали обратиться к психологам и дали контакты нашего фонда.
Ольга вместе с нами училась жить в безопасности здесь и сейчас. Работали с ее мыслями, поведением, глубинными убеждениями.
Арт-терапия очень помогла выразить то, что невозможно было описать словами.
Через насколько месяцев работы, Ольга не боялась уже дыма, фейерверков и ее не посещали ночные кошмары. Она стала сама помогать
таким же женщинам в схожих ситуациях. Ольга поняла, что война забрала у нее только место, где она жила, но не ее саму.
